Electric Motion

verbindet eine spezielle Atemtechnik mit Musik und Körperarbeit. Durch das verbundene, dreistufige Atmen wird eine tiefe innere Erfahrung ermöglicht, die über reine Atemübungen hinausgeht. Die Atmung kann sich dabei verselbstständigen und den Zugang zu Emotionen, Körperempfindungen und unbewussten Ebenen öffnen.
Die Session wirkt intensiv und transformierend – es wird empfohlen, im Anschluss Zeit für Ruhe und Integration einzuplanen.

Silent Touch – sanfte Atemarbeit in der Stille

Silent Touch ist eine ruhige, bewusste Form der Atemarbeit mit langsamen Atemzügen und gezielten Atempausen (Apnoe-Effekt). Durch verlängertes Ausatmen und Atemanhaltephasen beruhigt sich das Nervensystem, der Körper kommt tief in die Entspannung, während der Geist wach und klar bleibt.

Diese Methode stärkt die CO₂-Toleranz, fördert mentale Stabilität und unterstützt dich dabei, Gedanken, Emotionen und innere Muster ohne Bewertung wahrzunehmen und loszulassen. Silent Touch hilft dir, Ängsten mit Ruhe zu begegnen, Stress abzubauen und mehr innere Präsenz, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.

Eine sanfte, tief wirkende Atemsession – entschleunigend, regulierend und stärkend zugleich.

Breath & Motion

In dieser Atemsession verbindest du bewusste Atmung mit freier Bewegung und Musik, um tief in deinen Körper zu kommen und aus dem Kopf auszusteigen. Der Atem dient dabei als Brücke zwischen Körper, Emotion und innerem Erleben.

Im ersten, aktivierenden Teil unterstützt dich eine dynamische Atemweise in Kombination mit Musik dabei, Spannungen, Emotionen und innere Anspannung über Bewegung auszudrücken und loszulassen. Alles darf da sein – ohne Analyse, ohne Bewertung. Dein Körper zeigt dir, was bewegt werden möchte.

Durch die Verbindung von Atem, Rhythmus und Bewegung entsteht ein sicherer Raum, in dem du dich selbst wieder spüren, Energie freisetzen und alte Muster lösen kannst.

Im zweiten Teil wird die Atmung ruhiger und ausgleichender. Dein Nervensystem darf sich regulieren, Stress wird abgebaut und der Körper findet zurück in einen Zustand von Balance und innerer Ruhe. Die Session klingt bewusst sanft aus, sodass Integration, Erdung und Nachspüren möglich sind.

Diese Atemarbeit hilft dir,

  • aus dem Kopf in den Körper zu kommen

  • Emotionen über Bewegung zu verarbeiten

  • Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren

  • dich lebendig, präsent und verbunden zu fühlen

Eine Einladung, dich selbst auf körperlicher Ebene zu erfahren – ehrlich, direkt und intensiv, getragen von Atem, Musik und Bewegung.

Breath into Dance

In Bewegung kommen. Atmen. Dich spüren.

In dieser Session verbinden wir bewusste Atemarbeit mit freier Bewegung und Musik. Die Atmung öffnet den Zugang zum Körper, die Musik lädt dich ein, dich intuitiv zu bewegen – ohne Vorgaben, ohne Bewertung, ganz bei dir.

Über den Atem kommst du aus dem Kopf ins Spüren. In der Bewegung dürfen Spannungen abgebaut, Emotionen ausgedrückt und neue Energie freigesetzt werden. Du folgst dem, was sich im Moment zeigt: mal kraftvoll, mal ruhig, mal fließend, mal still.

Die Kombination aus Atem, Musik und freier Bewegung unterstützt:

  • das Loslassen von Stress und innerem Druck

  • eine tiefere Körperwahrnehmung

  • emotionale Entlastung und Erdung

  • Lebendigkeit, Klarheit und innere Freiheit

Am Ende führt dich eine beruhigende Atemphase zurück in einen regulierten Zustand – geerdet, präsent und verbunden mit dir selbst.

Keine Vorkenntnisse nötig.
Du brauchst nur bequeme Kleidung, Offenheit und die Bereitschaft, deinem Körper zu folgen.